Wenn Sie wollen oft zu essen, dann ist dieser Artikel für Sie interessant wird. Lesen Sie, welche nützliche Produkte perfekt den Appetit unterdrücken.
©pixabay.com
Was brauchen Sie zu Essen, um lange satt werden:
1. Äpfel: Saure äpfel nur im Appetit erhöhen, aber säuerlich-süß oder süß - es ist eine ganz andere Sache. Diese Früchte sind Reich Löslichen Ballaststoffen, die sehr nützlich für den Organismus: Sie sind in der Lage, "absorbieren" toxische Schwermetalle, Cholesterin und die meisten krebserregenden Stoffe - Substanzen, die das Wachstum von Krebszellen.
2. Bohnen: Hülsenfrüchte erfolgreich unterdrückt den Appetit durch die vielen Fasern, die darin enthalten sind. Darüber hinaus Bohnen haben einen niedrigen glykämischen index, hält die unter der Kontrolle das Niveau des Zuckers und Heißhunger auf Kohlenhydrate.
3. Eier: Der Konsum von gesättigten Protein der Eier unterdrückt den Appetit durch die Senkung des Niveaus des Hormons Ghrelin Hunger (wegen ihm und wir verspüren Hunger Spasmen). Die Eier zum Frühstück für Menschen den ganzen Tag auf 438 absorbieren weniger Kalorien im Vergleich zu denen, die nicht Essen Eier.
4. Rübe: Eine der kalorienarme und gesunde Produkte. Rote Beete enthält viele Fasern für die normale Arbeit des Verdauungssystems und den Appetit zu kontrollieren.
5. Pilze: In Pilzen wenig Kalorien, aber einen hohen Gehalt an Kalium und wichtigen Mineralien, einschließlich Selen und Niacin, die wiederum verbessert den Stoffwechsel und sorgen für ein Sättigungsgefühl.
6. Kohl: Kohl ist Reich an Phyto-Nährstoffe, Fasern und eine ganze Menge an nützlichen Stoffen und Vitaminen, heilsam für die Gesundheit und das essentielle für die Taille.
Was brauchen Sie zu Essen, um lange satt werden:
1. Äpfel: Saure äpfel nur im Appetit erhöhen, aber säuerlich-süß oder süß - es ist eine ganz andere Sache. Diese Früchte sind Reich Löslichen Ballaststoffen, die sehr nützlich für den Organismus: Sie sind in der Lage, "absorbieren" toxische Schwermetalle, Cholesterin und die meisten krebserregenden Stoffe - Substanzen, die das Wachstum von Krebszellen.
2. Bohnen: Hülsenfrüchte erfolgreich unterdrückt den Appetit durch die vielen Fasern, die darin enthalten sind. Darüber hinaus Bohnen haben einen niedrigen glykämischen index, hält die unter der Kontrolle das Niveau des Zuckers und Heißhunger auf Kohlenhydrate.
3. Eier: Der Konsum von gesättigten Protein der Eier unterdrückt den Appetit durch die Senkung des Niveaus des Hormons Ghrelin Hunger (wegen ihm und wir verspüren Hunger Spasmen). Die Eier zum Frühstück für Menschen den ganzen Tag auf 438 absorbieren weniger Kalorien im Vergleich zu denen, die nicht Essen Eier.
4. Rübe: Eine der kalorienarme und gesunde Produkte. Rote Beete enthält viele Fasern für die normale Arbeit des Verdauungssystems und den Appetit zu kontrollieren.
5. Pilze: In Pilzen wenig Kalorien, aber einen hohen Gehalt an Kalium und wichtigen Mineralien, einschließlich Selen und Niacin, die wiederum verbessert den Stoffwechsel und sorgen für ein Sättigungsgefühl.
6. Kohl: Kohl ist Reich an Phyto-Nährstoffe, Fasern und eine ganze Menge an nützlichen Stoffen und Vitaminen, heilsam für die Gesundheit und das essentielle für die Taille.
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen