4 Vitamin, die Sie benötigen, jedes Mädchen

1. B-Vitamine

B-Vitamine (insbesondere B6 und B12) sind verantwortlich für den Zustand des Blutes, des Nerven-und Immunsystems, und Ihr Mangel kann zur Entwicklung einer Vielzahl von Herzerkrankungen.

Quellen: Vollkornprodukte, Bananen, Bohnen, Nüsse, Weizenkeime, Hühnerfleisch und Fisch. B12 - Rindfleisch, Schweinefleisch, Eier, Fisch und Milchprodukte.

2. Vitamin C

Vitamin C ist ein hervorragendes Antioxidans. Er reguliert die Blutgerinnung, stärkt das Immunsystem und produziert Kollagen, die die Elastizität und Geschmeidigkeit der Haut.

Quellen: Zitrusfrüchte, Erdbeeren, Paprika, schwarze Johannisbeeren, Rosenkohl, Brokkoli, Spinat, Kohl, Kräuter.

3. Vitamin D

Vitamin D sorgt für das Wachstum der Knochen, wichtig für die Schönheit der Haut und beschleunigt die Absorption von Kalzium, sodass die bietet Festigkeit und Stabilität des Skeletts.

Quellen: fettem Fisch, Lebertran, Milch, Butter, Haferflocken, Eigelb. Die reichste Quelle von Vitamin D - Sonne, da die UV-Strahlen stimulieren seine Produktion im Körper.

4. Vitamin E

Vitamin E ist ein hervorragendes Antioxidans. Er warnt auch verschiedene Herzkrankheiten, verlangsamt die Zellalterung und wirkt sich positiv auf den Zustand der Haut.

Quellen: Avocado, Eier, Olivenöl, Maisöl, Leinsamen und Sonnenblumen-öl, Weizenkeime, Mandeln und andere Nüsse.

Jedes junge Mädchen sollte wissen, dass diese Vitamine sind nützlich für die Schönheit und Gesundheit. Lebensmittel enthalten diese Vitamine, müssen Sie in der täglichen Ernährung.

Kosmetik mit Antioxidantien - Was nützt?

Antioxidantien (Antioxidationsmittel) – zuverlässige Verteidiger unserer Haut, für Jugend und Schönheit. Insbesondere, Sie schützen die Zellen vor zerstörerischen freien radikalen Aktionen.

Entsprechend frei-radikal-Theorie des Alterns, vorgeschlagen in den fünfziger Jahren des letzten Jahrhunderts, Alterung tritt aufgrund der Ansammlung von Schäden in den Zellen, hervorgerufen durch freie Radikale.

Ein freies radikal ist ein Atom oder ein Molekül, enthaltend ein oder mehrere nicht gepaarten Elektronen. Solche Atome oder Moleküle versuchen, "füllen Mangel" durch Elektronen die benachbarten Atome oder Moleküle. So beschädigt Moleküle Protein-Kollagen, die Zellmembranen oxidieren, verlangsamt die Regeneration und dementsprechend gestartet die Prozesse des Alterns. Die Haut wird alt, nicht schön und krank.

Zur Beseitigung solcher Probleme gibt es Kosmetik mit einem Gehalt an Antioxidantien.

Die wirksame kosmetische Mittel mit Antioxidantien sind diejenigen, die am besten verpackt und praktisch nicht in Kontakt mit der Luft (undurchsichtige luftdichte Gläser, Ampullen).

Um ein Vielfaches verstärken Ihre Wirkung, müssen handeln sich an zwei Fronten - von außen durch Kosmetika und von innen durch die Antioxidans reiche Lebensmittel.

Polyurethan: Eigenschaften und Anwendung

Polyurethan - schöne, moderne Konstruktionswerkstoff. Polyurethan besitzt Besondere anwendungstechnischen Eigenschaften, so weit verbreitet als Ersatz für Gummi und Gummiprodukten: technische Gummi, Kautschuk, Metall, Kunststoff.

Mit der speziellen Verarbeitung von Polyurethan setzt sehr starke Bindungen mit der Oberfläche von Metallen. Durch diese Eigenschaften hat die Anwendung von Polyurethan wirtschaftlich vorteilhaft in einem breiten Spektrum von Branchen.

Polyurethan wird bei der Herstellung der Tragwerke, O-Ringe, walzenbezüge, Räder und Rollen, Manschetten zur Reinigung der inneren Oberfläche der Rohre öl-und Gasleitungen, usw.

Polyurethan zeichnet sich durch hohe physikalisch-chemischen und anwendungstechnischen Eigenschaften. Dies ermöglicht die Verwendung von Polyurethan in vielen Industriebereichen mit hohen Anforderungen an Materialeigenschaften.

Verschiedene Arten von, die hat Thermoplastisches Polyurethan, gab es auf dem Weltmarkt relativ neu, aber schon gewann große Anerkennung. Sie sind eine Art Bindeglied zwischen Gummi (Kautschuk) und Plastik.

Die wichtigste Eigenschaft, die ein Polyurethan - überraschend hohe Verschleißfestigkeit, die, kombiniert mit nicht weniger hohen öl -, Benzoe -, und Ozon-Beständigkeit. Polyurethan hat hervorragende Dämpfung, thermische und elastische Eigenschaften. Produkte, für die in den Prozess der Produktion unter Verwendung von Polyurethan, in Ihren Eigenschaften übertreffen vergleichbare Produkte aus hochwertigem Gummi.

Dank einer erheblichen Erhöhung der Haltbarkeit und Verbesserung der Qualität der Produkte, Polyurethan sehr sparsam im Gebrauch. Ändernde Zusammensetzung der Komponenten und die Anwendung verschiedener Technologien hergestellt werden können Polyurethan mit verschiedenen Eigenschaften.